TOTO JE MÝTUS, KTORÝ VÄČŠINE ĽUDÍ BRÁNI V ŠŤASTÍ A ÚSPECHU, TVRDÍ PSYCHOLOGIČKA
Zo správy spoločnosti Oracle z roku 2022 vyplýva, že 88 % dospelých ľudí hľadá nové zážitky, nové veci a skúsenosti, ktoré ich urobia šťastnými. Klinická psychologička a profesorka na Newyorskej univerzite Rachel Goldman, ale tvrdí, že ľudia sa týmto prístupom pripravujú na sklamanie.
„Nečakajte na tú jedinú vec, aby ste boli šťastní,“ uviedla pre server CNBC Make It. „Počúvam, ako ľudia hovoria: keď si nájdem partnera, budem šťastný. Keď sa ožením, keď dostanem tú prácu, keď schudnem X kíl, budem šťastný.“ Namiesto toho sa tešte z procesu, ktorý vedie k dosiahnutiu týchto cieľov, hovorí Goldman. Ako dodáva, je nepravdepodobné, že vám bude príjemný každý jeden okamih, ale nemali by ste odkladať pocit šťastia napr. na čas, keď vás konečne povýšia.
Niektoré dni sa budete cítiť šťastnejší a úspešnejší ako iné. Preto je dôležité nájsť spôsoby, ako si “vytvoriť vlastné šťastie”, poznamenáva psychologička. „Prečo čakať 10 rokov, 5 rokov alebo dokonca mesiac, keď môžete už teraz urobiť malé zmeny, aby ste sa cítili lepšie?“ dodáva.
Jej ďalšia rada pre šťastný život znie: Zamerajte sa len na veci, ktoré môžete ovplyvniť teraz. „Vždy budú existovať veci, ktoré nemôžeme ovplyvniť,“ hovorí. „A ak sa zameriame na tieto veci, nepomôže nám to, v skutočnosti sa budeme cítiť horšie.” Ak si hľadáte prácu, nemôžete nevyhnutne ovplyvniť, ako firma zareaguje na váš životopis alebo ako rýchlo vás prijme. Môžete sa ale cítiť spokojne s vedomím, že ste podnikli všetko pre to, aby ste boli konkurencieschopným uchádzačom.
„Zamerajte sa na to, čo je tu a teraz,“ hovorí Goldman. Nie na to: čo ak prídem o prácu, ale na to, „čo môžem urobiť hneď teraz, aby som si prácu udržal?“.
Zdroj: svetbohatych.sk